แก้อาการนอนไม่หลับด้วย8วิธีนี้

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพกายจากเว็บไซต์รวมบทความ หลายคนอาจประสบปัญหาเรื่องเรียน หรือทำงานมาเหนื่อยทั้งวัน พอตกดึกก็อยากที่จะนอนหลับให้เต็มอิ่ม แต่ไม่รู้ว่าทำไมพอตกกลางคืนหนังตากลับตึงและนอนไม่หลับ ไม่ง่วงเหมือนหนังตาหย่อนในตอนเช้า บางคนอยากนอนแต่ไม่สามารถนอนหลับได้ ถ้าปล่อยให้เป็นแบบนี้นานวันเข้าจะทำให้เสียการเสียงานและเสียสุขภาพจิต ถ้าอยากนอนหลับสบายเหมือนเดิม แนะนำให้ติดตามอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่ลิงค์ด้านล่างเท่านั้น